Essendo il β-idrossi-β-metil-burtirrato un precursore dell’aminoacido leucina, i cui effetti sono stati poc’anzi trattati, alcuni ricercatori hanno ipotizzato che l’HMB possa sortire un effetto migliore rispetto alla leucina stessa, ma sebbene alcuni (Koevering, 1994; Smith, 2004) riferiscano risultati positivi per test condotti sugli animali, specialmente in associazione con ω-3, molti altri non danno ragione a questa teoria (Nissen, 1996; Slater, 2001; Ransone, 2003; Hoffman, 2004). L’HMB, si ricorda, non ha alcun effetto avverso. Per quanto concerne la forma e la posologia, si rimanda alla parte sui prodotti con influenza diretta sulla prestazione dedicata a questo integratore.