Si tratta di una formula brevettata di zinco e magnesio aspartato.

Funzione

Si tratta di un integratore relativamente poco studiato, ma uno studio di Brilla (2000) ne evidenzierebbe la capacità di stimolare la produzione endogena di ormoni anabolizzanti quali testosterone e IGF-1. Questi risultati tuttavia non sono sempre confermati (Wilborn, 2004), pertanto l’efficacia dello ZMA come stimolatore ormonale è tutt’altro che certa.

Note negative

Non sono noti effetti avversi legati all’assunzione di ZMA, ma, come già detto, si tratta di un integratore ancora poco noto.

Forma e posologia

Lo ZMA è presente sul mercato prevalentemente sottoforma di compresse. Per la posologia, si raccomanda di seguire le indicazioni sull’etichetta del prodotto acquistato.