Il coleus forskohlii è una pianta che cresce sulle montagne dell’Asia, frequentemente utilizzata in medicina ayurvedica (ossia una particolare scuola di medicina alternativa di origine indiana). Oltre ad essere efficace nel controllo del peso ha anche svariati altri effetti benefici sulla salute. Per esempio, è noto il suo effetto ipotensivo e tale da favorire il rilassamento muscolare (dunque da tenere presente anche per migliorare il recupero post-allenamento). La sostanza attiva del coleus forskohlii è nota come forskohlina.

Funzione

La forskohlina agisce sulla tiroide (che, si ricorda brevemente, è la ghiandola deputata alla produzione degli ormoni T3 e T4) mediante un meccanismo indiretto. Più in dettaglio, essa  attiva l’enzima adenilato-ciclasi, il quale, a sua volta, favorisce l’attività dell’adenosin-monofosfato ciclico (cAMP). E’ infine il cAMP ad agire sulla tiroide, che a seguito di tale stimolo, incrementa la produzione di tri-iodo-tironina e tiroxina, i quali poi innescano il processo di accelerazione metabolica. 

Note negative

Il coleus forskohlii e la forskohlina non hanno effetti collaterali.

Forma e posologia

Prodotti a base di forskohlina sono presenti soprattutto in forma di compresse, ma è possibile reperire anche dei prodotti in polvere solubile. Per quanto concerne i dosaggi, la dose che viene utilizzata più spesso oscilla tra i 100mg/die ai 300mg/die, divisa in due o tre somministrazioni, ciascuna delle quali comprese tra i 50 ed i 100mg. Alcune ricerche tuttavia, come quella di Godard (2005), evidenziano un significativo miglioramento della composizione corporea anche con una dose di soli 50mg/die, in due somministrazioni giornaliere di 25mg ciascuna.